Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Set 1
3 rounds
3
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
30
שניות
Wall sits
rest: 60 שניות
12
תוקף
Bench dips
rest: 60 שניות
8
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
8
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
2
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
7
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 240 שניות

להראות יותר
тяжко
Жарко
5 руб
bomb
разминка
норм
Круто
207 кал приблизно
Uffffff
заебись тема
excelente!!
Неплохая разгрузочная тренировка
после не большого перерыва сойдёт
1
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
לשלוח