הדרכה
Тренировка Ганнибала Original
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: ViTALIQ KULKAMANOV

Больше подтягиваний!

התחל
Set 1
1 round
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
15
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
15
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 2
1 round
29
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
14
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
19
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
14
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 3
1 round
28
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
13
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
18
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
13
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 4
1 round
27
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
12
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
17
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
12
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 5
1 round
26
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
11
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
16
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
11
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 6
1 round
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 7
1 round
24
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
14
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 8
1 round
23
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
13
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 9
1 round
22
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 10
1 round
21
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
11
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
Set 11
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
10
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 90 שניות
супер
לשלוח