הדרכה
понедельник
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Stas Bajenov
התחל
Set 1
1 round
16
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
9
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
13
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
5
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
11
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח