הדרכה
Super Set!
Author: Валерий
התחל
Set 1
2 rounds
max
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
max
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
max
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
max
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
max
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
max
שניות
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 שניות
max
תוקף
Close-Hands Push-Up
rest: 60 שניות
max
תוקף
Close grip australian pull ups
rest: 60 שניות, after the set 180 שניות
לשלוח