הדרכה
Mix weighted 4
Author: Asimakopoulos Panagiotis
התחל
Set 1
3 rounds
5
תוקף
x
30
kg
משוך קופצים
rest: 40 שניות
5
תוקף
x
30
kg
Chin-Ups
10
תוקף
x
30
kg
מקבילים
rest: 40 שניות
25
תוקף
Diamond Push-Ups
5
תוקף
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 שניות
5
תוקף
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
תוקף
x
30
kg
מקבילים
rest: 40 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
לשלוח