הדרכה
03-06-2021, чт, 09:28
Author: Олег Бондаренко
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
9
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
9
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
18
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
8
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
8
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
16
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
7
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
11
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
7
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
14
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
9
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
12
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
8
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
7
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
11
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
12
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח