רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
разминка
Difficulty:
easy
Pace:
intense
Author:
vlad
התחל
Set 1
3 rounds
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 15 שניות
3
תוקף
Straight bar dips
rest: 15 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 15 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 240 שניות
vlad
(√✓)
20-08-2017
reply
thumb_up
לשלוח