הדרכה
PULL PUSH
Author: Χρήστος Καταρτζής

tbt

התחל
Set 1
4 rounds
8
תוקף
משוך קופצים
rest: 45 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 45 שניות
10
תוקף
Hanging knee raises
rest: 45 שניות, after the set 120 שניות
לשלוח