Formazione
грудь, руки и плечи
Author: vladislav kot
Inizio
Set 1
1 round
21
Validità
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
21
Validità
Trazioni
21
Validità
Dips
21
Validità
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Validità
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Validità
Trazioni
15
Validità
Dips
15
Validità
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
9
Validità
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
9
Validità
Trazioni
9
Validità
Dips
rest: 30 sеc
9
Validità
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
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