Formazione
Грудь трицепс,пресс
Author: Алексей Аст

груднные, руки и функционал

Inizio
Set 1
1 round
35
Validità
Dips
rest: 90 sеc
45+
Validità
Seated knee tucks
rest: 90 sеc
37
Validità
Dips
rest: 90 sеc
50+
Validità
Seated knee tucks
rest: 90 sеc
36
Validità
Dips
rest: 90 sеc
45+
Validità
Seated knee tucks
rest: 90 sеc
37
Validità
Dips
rest: 90 sеc
45+
Validità
Seated knee tucks
rest: 90 sеc
35
Validità
Dips
rest: 90 sеc
43+
Validità
Seated knee tucks
rest after the set: 100 sеc
Set 2
1 round
60
Sеc
Runner's Stretch
rest: 90 sеc
50+
Validità
Incline Push-Ups
rest: 90 sеc
60
Sеc
Runner's Stretch
rest: 90 sеc
50+
Validità
Incline Push-Ups
rest: 90 sеc
60
Sеc
Runner's Stretch
rest: 90 sеc
46+
Validità
Incline Push-Ups
rest after the set: 100 sеc
Set 3
1 round
17
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 90 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 90 sеc
16
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 90 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 90 sеc
15
Validità
Reverse T-bar dips
rest after the set: 100 sеc
пока два круга
норма
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