Upper Body

Formazione

Upper Body

Difficulty:

normal

Pace:

moderate

Author: M C

Inizio

Set 1

1 round

12

Validità

Flessioni

7

Validità

Trazioni

rest after the set: 30 sеc

Set 2

1 round

11

Validità

Flessioni

6

Validità

Trazioni

rest after the set: 30 sеc

Set 3

1 round

9

Validità

Flessioni

5

Validità

Trazioni

rest after the set: 30 sеc

Set 4

1 round

10

Validità

Flessioni

4

Validità

Trazioni

rest after the set: 30 sеc

Set 5

1 round

12

Validità

Dips

7

Validità

Chin-Ups

rest after the set: 30 sеc

Set 6

1 round

11

Validità

Dips

6

Validità

Chin-Ups

rest after the set: 30 sеc

Set 7

1 round

10

Validità

Dips

5

Validità

Chin-Ups

rest after the set: 30 sеc

Set 8

1 round

9

Validità

Dips

4

Validità

Chin-Ups

rest after the set: 30 sеc

Set 9

1 round

12

Validità

Pike push-ups

12

Validità

Standing Biceps Cable Curl

rest after the set: 30 sеc

Set 10

1 round

11

Validità

Pike push-ups

11

Validità

Standing Biceps Cable Curl

rest after the set: 30 sеc

Set 11

1 round

10

Validità

Pike push-ups

10

Validità

Standing Biceps Cable Curl

rest after the set: 30 sеc

Set 12

1 round

9

Validità

Pike push-ups

9

Validità

Standing Biceps Cable Curl

rest after the set: 30 sеc

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