Formazione
Треня дома
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Хорошая история
Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
10
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
20
Validità
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
8
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
8
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
15
Validità
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
12
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Dips
rest: 60 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
12
Validità
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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