Formazione
База
Author: Никита Семёнов
Inizio
Set 1
1 round
42
Validità
Dips
rest: 30 sеc
31
Validità
Dips
rest: 30 sеc
21
Validità
Dips
rest: 30 sеc
21
Validità
Dips
rest: 30 sеc
16
Validità
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
25
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
17
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
14
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
12
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Trazioni
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
31
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
25
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
60
Sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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