Formazione
Моя треня
Author: Maxim Maximov
Inizio
Set 1
1 round
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
14
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
14
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
9
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
13
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
13
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
12
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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