Formazione
База
Author: Никита Семёнов
Inizio
Set 1
1 round
42+
Validità
Dips
rest: 30 sеc
31+
Validità
Dips
rest: 30 sеc
22+
Validità
Dips
rest: 30 sеc
20+
Validità
Dips
rest: 30 sеc
15+
Validità
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
22+
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
17+
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
15+
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
13+
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
10+
Validità
Trazioni
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
30+
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
25+
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
70
Sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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