Training programs » BarBosS
Понедельник
Set 1
1 round
20
Validità
Up Due mani muscolari
80
Validità
Dips
rest: 30 sеc
100
Validità
Flessioni
rest after the set: 300 sеc
Set 2
1 round
max
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc
max
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc
max
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc
max
Validità
Trazioni
rest: 120 sеc
max
Validità
Trazioni
rest after the set: 300 sеc
Set 3
1 round
max
Validità
Dips
rest: 120 sеc
max
Validità
Dips
rest: 120 sеc
max
Validità
Dips
rest: 120 sеc
max
Validità
Dips
rest: 120 sеc
max
Validità
Dips
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
60
Sеc
Plank
60
Sеc
Side plank
60
Sеc
Plank
60
Sеc
Side plank
60
Sеc
Plank
rest after the set: 300 sеc
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