Formazione
грудь, трицепс
Author: Вадим Тарасенков
Inizio
Set 1
4 rounds
max
Validità
Dips
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
4 rounds
max
Validità
Flessioni
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
4 rounds
max
Validità
Power Partials
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
3 rounds
max
Validità
Dips
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
2 rounds
max
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 sеc
max
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 45 sеc
max
Validità
Crunches
rest: 45 sеc, after the set 60 sеc
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