Formazione
руки-спина-грудь
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Gleb
Inizio
Set 1
1 round
30
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
9
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
9
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
25
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
12
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
22
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Dips
rest: 60 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
9
Validità
Dips
rest: 60 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
18
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
8
Validità
Dips
rest: 60 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Dips
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Dips
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
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