Formazione
Уровень 3 (За 5 минут)
Author: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

Inizio
Set 1
1 round
15
Validità
Trazioni
30
Validità
Dips
15
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
20
Validità
Squats
10
Validità
Burpee
40
Validità
Flessioni
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
Invia