Formazione
Al aire libre dif 1
Author: Gabriel Molina
Inizio
Set 1
4 rounds
10
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
12
Validità
Dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
1 round
120+
Sеc
Run
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10+
Validità
3/4 Sit-Up
rest: 30 sеc
10+
Validità
Left side crunches
rest after the set: 60 sеc
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