Formazione
На каждый день
Author: Spatak
Inizio
Set 1
5 rounds
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
10
Validità
Bench dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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