Formazione
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Inizio
Set 1
3 rounds
8
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 15 sеc
12
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sеc
20
Validità
Dips
rest: 15 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 15 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 15 sеc
6
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 15 sеc
3
Validità
Pistol Squat
3
Validità
Pistol Squat
5
Validità
Jump squats
rest: 15 sеc
10
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 120 sеc
???
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