Formazione
23-10-2019, ср, 15:28
Author: DjonPolDjonson
Inizio
Set 1
1 round
25
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 sеc
20
Validità
Kipping Pull-Up
rest: 3 sеc
50
Validità
Front Box Jump
rest: 3 sеc
20
Validità
Double Under
rest: 3 sеc
25
Validità
Dips
rest: 3 sеc
20
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 3 sеc
90
Sеc
x
24
kg
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
rest: 3 sеc
30
Validità
AbMat Sit Up
rest: 3 sеc
20
Validità
x
24
kg
Dumbbell Clean And Jerk
rest: 3 sеc
25
Validità
Hyperextensions
rest: 3 sеc
30
Validità
Wall Ball
rest: 3 sеc
3
Validità
Rope Climb
rest after the set: 3 sеc
Invia