Formazione
круговая (от Адам Рава)
Author: Сергей
Inizio
Set 1
1 round
5
Validità
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Set 2
1 round
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Set 3
1 round
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
13
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
20
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Set 4
1 round
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
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