Formazione
stepworkout на улице
Author: Евпатий Коломенский
Inizio
Set 1
4 rounds
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Dips
rest: 30 sеc
30
Sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
45
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
10
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
очень легкий комплекс. скорее даже зелено желтый уровень. или сегодня мне все правда дается легче, чем вчера!
Invia