Formazione
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Серж
Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
8
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
12
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
8
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
18
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
7
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
10
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
7
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
15
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
6
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
9
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
6
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
12
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
5
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
7
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
5
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 5
1 round
10
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
4
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
6
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
4
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 6
1 round
8
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
3
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
5
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
3
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 7
1 round
6
Validità
x
5
kg
Flessioni
rest: 90 sеc
2
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 90 sеc
4
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 90 sеc
2
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
отлично
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