Formazione
Full Body
Author: Neutron

Отдых 90 сек. между упражнениями.

Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
12
Validità
Dips
rest: 90 sеc
7
Validità
Close grip chin-ups
rest: 90 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
15
Validità
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
8
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
10
Validità
Dips
rest: 90 sеc
6
Validità
Close grip chin-ups
rest: 90 sеc
17
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
12
Validità
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
6
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
8
Validità
Dips
rest: 90 sеc
6
Validità
Close grip chin-ups
rest: 90 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
12
Validità
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
6
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
6
Validità
Dips
rest: 90 sеc
6
Validità
Close grip chin-ups
rest: 90 sеc
12
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
10
Validità
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
слишком интенсивно для меня?
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