Formazione
Ганибал усовер
Author: Мансур Мусаев

Пн, Ср, Пт,

Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
10
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 60 sеc
15
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
10
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 60 sеc
14
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
22
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
10
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 60 sеc
13
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
10
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 60 sеc
12
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
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