Formazione
StreetFit
Author: Иван Ковалёв
Inizio
Set 1
3 rounds
7
Validità
Trazioni
rest: 15 sеc
60
Sеc
Tire Flip
rest: 20 sеc
12
Validità
Dips
rest: 15 sеc
60
Sеc
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 15 sеc
60
Sеc
Burpee
rest after the set: 80 sеc
Set 2
2 rounds
10
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 sеc
30
Sеc
Side plank
rest: 20 sеc
45
Sеc
Hyperextensions
rest: 60 sеc
Invia