Formazione
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
Inizio
Set 1
4 rounds
5
Validità
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 sеc
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
15
Validità
Straight bar dips
rest: 30 sеc
12
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
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