Formazione
Hannibal's routine (middle)
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Farkhod Father
Inizio
Set 1
1 round
25
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
16
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
23
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
9
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
13
Validità
Dips
rest: 30 sеc
9
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
12
Validità
Dips
rest: 30 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
17
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Dips
rest: 30 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
14
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
9
Validità
Dips
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
12
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Dips
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
9
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Dips
rest: 30 sеc
4
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
9
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Dips
rest: 30 sеc
4
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Альхамдулиллах
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