Formazione
жопа
Author: Gromozeka
Inizio
Set 1
3 rounds
13
Validità
Trazioni
rest: 45 sеc
13
Validità
x
32
kg
приседание толчок
rest: 45 sеc
13
Validità
Dips
rest: 45 sеc
20
Validità
Jump squats
rest: 45 sеc
30
Validità
Flessioni
rest: 45 sеc
15
Validità
x
60
kg
поднятие толчок
rest: 45 sеc, after the set 90 sеc
Set 2
2 rounds
25
Validità
Burpee
rest: 45 sеc
36
Validità
Double crunches
rest: 45 sеc
15
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 45 sеc, after the set 90 sеc
Invia