Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
Вбий біцепс
Author:
Бодя
Inizio
Set 1
4 rounds
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Dips
rest: 30 sеc
8
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
8
Validità
Parallel bar push-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
max
Sеc
Static hold pull ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Invia