Formazione
Свой
Author: Dosjan Murat

для тело

Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Trazioni
rest: 59 sеc
12
Validità
Dips
rest: 60 sеc
8
Validità
Flessioni
rest: 50 sеc
60
Sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
6
Validità
Bench dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
8
Validità
Chin-Ups
rest: 59 sеc
7
Validità
Dips
rest: 30 sеc
5
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Half Burpees
rest: 30 sеc
25
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Scissor Kick
rest: 30 sеc
15
Validità
Crunches
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
3
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 30 sеc
60
Sеc
Rest
rest: 30 sеc
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
30
Sеc
Handstand hold
rest after the set: 60 sеc
нормальный
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