Formazione
общая
Author: Gromozeka
Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
вращение
rest: 40 sеc
60
Sеc
разведение
rest after the set: 20 sеc
Set 2
3 rounds
21
Validità
приседание на одной ноге петли trx
rest: 40 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 40 sеc
21
Validità
тяга бицепс
rest: 40 sеc
31
Validità
Squats
rest: 40 sеc
11
Validità
Dips
rest: 40 sеc
21
Validità
Step ups (each leg)
rest: 40 sеc
31
Validità
Flessioni
rest: 40 sеc
18
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 40 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 40 sеc
13
Validità
Burpee
rest: 40 sеc, after the set 20 sеc
Set 3
2 rounds
22
Validità
Ab Roller
rest: 40 sеc
25
Validità
Seated knee tucks
rest: 40 sеc
32
Validità
касание пятки попеременно
rest: 40 sеc, after the set 20 sеc
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