Formazione
грудак трицепс 2
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Jeka
Inizio
Set 1
1 round
15
Validità
Trazioni
15
Validità
Dips
15
Validità
Dips
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
20
Validità
Wide hands push-ups
rest: 90 sеc
20
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 90 sеc
20
Validità
Wide hands push-ups
rest: 90 sеc
20
Validità
Flessioni
rest after the set: 180 sеc
Set 3
4 rounds
max
Validità
Dips
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc
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