Formazione
Моя треня
Author: Serjio Serjio

Подтягивания, отжимания на брусьях с дополнительным весом.

Inizio
Set 1
1 round
6
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 120 sеc
4
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 120 sеc
4
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 120 sеc
3
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest: 120 sеc
2
Validità
x
5
kg
Trazioni
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
9
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 120 sеc
7
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 120 sеc
6
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 120 sеc
5
Validità
x
5
kg
Dips
rest: 120 sеc
3
Validità
x
5
kg
Dips
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
21
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
16
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
13
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
10
Validità
Flessioni
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
25
Validità
x
5
kg
Squats
rest: 120 sеc
25
Validità
x
5
kg
Squats
rest: 120 sеc
25
Validità
x
5
kg
Squats
rest: 120 sеc
25
Validità
x
5
kg
Squats
rest after the set: 120 sеc
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