Formazione
все тело дома ***
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по одному кругу раз в день

Inizio
Set 1
1 round
12
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
50
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
20
Validità
Bench dips
rest: 30 sеc
20
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
45
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Validità
Squats
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest after the set: 60 sеc
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