Formazione
микс
Author: Земляк
Inizio
Set 1
3 rounds
60
Sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
25
Validità
Flessioni
rest: 15 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 15 sеc
25
Validità
Squats
rest: 15 sеc
15
Validità
Dips
rest: 15 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest: 15 sеc
20
Validità
Lunge Jump
rest: 15 sеc
15
Validità
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
20
Validità
Bench dips
rest: 15 sеc
15
Validità
Australian pull-ups
rest: 15 sеc
12
Validità
Burpee
rest: 15 sеc
250
meter
Run
rest: 15 sеc
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