Formazione
24-08-2022, ср, 12:51
Author: Евгений
Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
20
Validità
Pseudo push ups
rest: 30 sеc
45
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
50
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
11
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
20
Validità
Pseudo push ups
rest: 30 sеc
45
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
21
Validità
Dips
rest: 30 sеc
50
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
12
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 30 sеc
5
Validità
Up Due mani muscolari
rest: 30 sеc
20
Validità
Pseudo push ups
rest: 30 sеc
45
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
22
Validità
Dips
rest: 30 sеc
50
Validità
Crunches
rest after the set: 60 sеc
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