Formazione
Все тіло
Author: Zhuk Danylo
Inizio
Set 1
1 round
4
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
7
Validità
Left side crunches
rest: 60 sеc
7
Validità
Right side crunches
rest: 60 sеc
10
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
8
Validità
Squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 60 sеc
12
Validità
Australian pull-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
7
Validità
Dips
rest: 60 sеc
40
Sеc
Bent legs raises
rest: 60 sеc
5
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
4
Validità
Straight bar dips
rest: 60 sеc
5
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
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