Formazione
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Inizio
Set 1
3 rounds
3
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
Sеc
Wall sits
rest: 60 sеc
12
Validità
Bench dips
rest: 60 sеc
8
Validità
Squats
rest: 60 sеc
8
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
2
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
3
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 60 sеc
7
Validità
Decline Push-Ups
rest: 240 sеc
Mostra più
тяжко
Жарко
5 руб
bomb
разминка
норм
Круто
207 кал приблизно
Uffffff
заебись тема
excelente!!
Неплохая разгрузочная тренировка
после не большого перерыва сойдёт
1
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Invia