Formazione
Моя
Author: Костян

Лютый воркаут

Inizio
Set 1
1 round
11
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
120
Sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
11
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
120
Sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
11
Validità
Different grips pull ups
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
11
Validità
Different grips pull ups
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
11
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
max
Sеc
Trazioni
rest: 60 sеc
20
Validità
Dips
rest: 60 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 60 sеc
120
Sеc
Plank
rest after the set: 120 sеc
норм
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