Formazione
пятница
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Stas Bajenov
Inizio
Set 1
1 round
6
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
10
Validità
Dips
rest: 30 sеc
9
Validità
Dips
rest: 30 sеc
8
Validità
Dips
rest: 30 sеc
7
Validità
Dips
rest: 30 sеc
6
Validità
Dips
rest: 30 sеc
5
Validità
Dips
rest after the set: 120 sеc
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