Formazione
FB street
Author: Алексей Дойников
Inizio
Set 1
1 round
25
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
16
Validità
Dips
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
50+
Validità
Flessioni
rest: 90 sеc
15+
Validità
Trazioni
rest: 90 sеc
25+
Validità
Dips
rest: 90 sеc
8+
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
20+
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 sеc
20+
Validità
Jump squats
rest: 90 sеc
25+
Validità
Squats
rest after the set: 60 sеc
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