Formazione
всё тело
Author: Дмитрий Ш
Inizio
Set 1
1 round
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
6
Validità
Dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
6
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
40
Sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 160 sеc
Set 2
1 round
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
6
Validità
Dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 60 sеc
6
Validità
Side Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
40
Sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 160 sеc
Set 3
1 round
5
Validità
Trazioni
rest: 60 sеc
6
Validità
Dips
rest: 60 sеc
10
Validità
Squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Validità
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
6
Validità
Reverse Lunge
rest: 60 sеc
40
Sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 160 sеc
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