Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
объём объём
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Koss Kosmos
Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
9
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
7
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
6
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Validità
Dips
rest: 30 sеc
19
Validità
Dips
rest: 30 sеc
18
Validità
Dips
rest: 30 sеc
17
Validità
Dips
rest: 30 sеc
16
Validità
Dips
rest: 30 sеc
15
Validità
Dips
rest: 30 sеc
14
Validità
Dips
rest: 30 sеc
13
Validità
Dips
rest: 30 sеc
12
Validità
Dips
rest: 30 sеc
11
Validità
Dips
rest: 30 sеc
10
Validità
Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
9
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
8
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
7
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
7 rounds
15
Validità
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
4 rounds
25
Validità
Australian chin-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 6
4 rounds
15
Validità
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
Set 7
7 rounds
10
Validità
Straight bar dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Виктор Новиков
отлично
01-01-2023
reply
thumb_up
Invia