Formazione
підтягування
Author: Льоша Онищенко
Inizio
Set 1
1 round
3
Validità
Trazioni
rest: 20 sеc
4
Validità
Trazioni
rest: 20 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 20 sеc
8
Validità
Trazioni
rest: 20 sеc
max
Validità
Trazioni
rest after the set: 60 sеc
Set 2
2 rounds
35
Validità
Flessioni
rest: 20 sеc
6
Validità
Straight bar dips
rest: 20 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
4
Validità
Alzare i piedi piatti al bar (dita toccano il bar)
rest: 20 sеc, after the set 60 sеc
для початку нормально
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