pendaftaran
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Latihan
date_range
Program
insert_chart
Pembuangan
medal
Prestasi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Penilaian
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (2 уровень)
Day 4
Сегодня суперсет выше крыши!
Set 1
7 rounds
2
Keabsahan
Pull-up
3
Keabsahan
Dips
5
Keabsahan
Squats
5
Keabsahan
Australian pull-ups
4
Keabsahan
Push-up
5
Keabsahan
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
7
Keabsahan
Bench dips
rest after the set: 60 s
Человек NEO
Весь потный, обезвоженный, после второго круга хотелось уйти, но все 7 выдержал с весом 10 кило! Теперь могу добросовестно отдыхать, завтра тоже будет не просто...
09-04-2019
reply
thumb_up
Untuk mengirim