Latihan
Зарядка
Author: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
Rumah
Set 1
1 round
20
Keabsahan
Pull-up
rest: 30 s
20
Keabsahan
Dips
rest: 30 s
20
Keabsahan
Push-up
rest: 30 s
max
Keabsahan
Jackknife Sit-Up
rest: 30 s
20
Keabsahan
Squats
rest after the set: 60 s
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
Untuk mengirim